Troubles du sommeil

Le cabinet de psychologie d'Alicia Collard, à Reims 51 vous invite à consulter en cas de troubles du sommeil.

 

Des troubles du sommeil. Il peut s’agir d’insomnie d’endormissement qui se traduit par la difficulté à s’endormir le soir. C’est l’un des problèmes dont nous nous plaignons le plus souvent.

 

Toutefois, on ne parlera d’insomnie d’endormissement que si le temps mis pour trouver le sommeil excède 30 minutes à compter du moment où nous sommes en position adéquate pour dormir (pas de bruit, au calme, lumière éteinte). Cela arrive ponctuellement à tout le monde.

 

On peut consulter si elle survient régulièrement sur de longues périodes de plusieurs mois, constituant progressivement une gêne pour la personne. Il existe d’autres troubles du sommeil comme par exemple les réveils nocturnes multiples, les réveils précoces, etc... Il est important de savoir que ces troubles très fréquents apparaissent chez tout le monde en fonction du contexte.

 

Ainsi, qui n’a pas connu une insomnie la veille d’un événement important ? Le sommeil est un paramètre très influençable en fonction des circonstances de vie. Généralement, on n’y prête peu attention, car on s’intéresse avant tout à ce que l’on fait en état d’éveil.

 

C’est oublier qu’une bonne qualité d’éveil n’est possible que par une bonne qualité de sommeil. Toutefois, dans une minorité des cas, les troubles du sommeil peuvent être l’indice d’une pathologie dont les répercussions sur le sommeil ne sont qu’une manifestation parmi d’autres. Dans ces cas-là, il est souhaitable de consulter.

N'hésitez pas à consulter votre psychologue à Reims 51